为帮助我校研究生科学应对学业科研压力，提升心理健康素养，11月20日下午，党委研究生工作部在临桂校区大学生活动中心举办“为学业赋能，为心灵减压”心理团体辅导活动。活动特邀桂林理工大学谭咏梅副教授担任主讲，党委研究生工作部全体领导老师和60余名研究生代表共同参与。

活动以“1到10”加减操拉开序幕，同学们在互动中身心逐渐放松。在核心环节“我的压力圈”谭老师引导大家在圆圈中标注近期压力，并通过真诚分享与倾听，彼此获得情感共鸣与支持。“破茧成蝶”环节，同学们以彩笔描绘成长必需的能力，共同构筑“成长铠甲”。最后，谭教授结合弗洛伊德与弗兰克尔的理论，阐释“幸福=快乐+意义=当下+长远=自由+责任”的深刻内涵，鼓励同学们通过记录不同行为的快乐值、意义值与持续时间，重新审视生活，寻找学业与幸福的平衡点。

本次活动以“体验—探索—行动”为主线，有效帮助研究生识别压力来源，掌握心理调适方法，深化对自我价值与幸福的理解。今后，党委研究生工作部将持续开展多样化的心理健康教育活动，引导研究生关注“心”世界，赋能“心”健康，为研究生成长成才提供坚实支持，助力他们以健康心态迎接未来挑战。

（文、图/罗沙沙）