为深入贯彻“健康第一”教育理念，创新心理育人形式，提升学生心理健康素养，3月8日上午，大学生心理健康教育与咨询中心在大学生活动中心409举办了一场“舞动心灵·释放身心”女生情绪关照舞动沙龙，20余名女大学生参与了沙龙活动。
活动以“与大自然连接”开场，同学们在引导下通过呼吸与冥想放松身心。随后进行的身体拍打律动，帮助大家唤醒身体知觉，释放紧张情绪。在圆圈舞动环节，每位同学用即兴动作介绍自己，其他同学以相同动作积极模仿回应，现场营造了温暖融洽的抱持氛围。同学们在逐步体验中慢慢由紧张变得轻松，逐渐融入团体。
丝巾舞环节中，五彩丝巾在同学们手中轻盈舞动，情绪随肢体自由流淌。镜像跟随让同学们两人一组互为镜子，感受“被无条件积极关注”的温暖。力量对抗环节则将活动推向高潮，大家在安全范围内体验博弈与平衡，许多同学表示“感受到了内在的力量，激发了自身的潜能”。活动在圆圈感恩互动中落下帷幕，大家用互赠鲜花与祝福的方式来传递感谢，用笑容定格美好。
本次活动以第116个“三八”国际劳动妇女节为契机，将艺术表达与心理成长深度融合，帮助女生在安全包容的场域中释放情绪、增强自信、联结彼此。此后心理中心将继续推出形式多样、内涵丰富的心理健康活动，不断拓展心理育人路径，提升心理育人实效，助力学生在青春赛道上向阳生长、绽放芳华。
文/戴静娱
图/李桂婵
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