5月12日下午，桂林医科大学大学生心理健康教育与咨询中心在临桂校区大学生活动中心409团体辅导室开展“在压力中成长”大学生压力应对团体辅导活动。

本次活动由葛静老师带领，以“成长型思维×生命叙事”为核心理念，通过“雨点变奏曲”“压力温度计”“原来不止我一个人”“幸福瞬间—祸从天降—灾后重建”生命叙事三部曲、“压力ABC思维换框”等体验式活动，结合音乐舞动、冥想放松、绘画表达与团体互动，引导学生在真实表达与分享中重新理解压力、觉察自身成长力量，提升积极心理品质与压力应对能力。

活动过程中，同学们围绕学业、人际、就业、自我期待等现实压力展开分享与交流。不少同学表示，在倾听他人分享的过程中，第一次发现“原来很多人都和自己一样”，内心的孤独感与压力羞耻感明显减轻。与此同时，活动通过身体放松、生命叙事与认知重构等方式，引导同学们逐渐从“我不行”“我没这个天赋，学也学不会”等固定型思维，转向“我可以慢慢调整”“困难也可能促进成长”“我看到了可以从哪里突破”等成长型理解，并在回顾成长经历的过程中重新看见自身的坚持、韧性与恢复能力，进一步体验来自家人、朋友与同伴的支持资源。同学们在活动结束时纷纷写下“压力并不可怕”“勇敢地面对它”“原来自己比想象中更有力量”等成长寄语，现场氛围温暖而真诚。

本次团体辅导是学校推进发展性心理健康教育、提升心理育人成效的重要实践之一。活动以大学生真实压力体验为切入点，将成长型思维、生命叙事与团体支持有机融合，引导学生在体验、表达与互动中重新理解压力中的自己，逐渐形成积极成长信念与健康压力观。接下来，学校将继续围绕学生成长发展需求，持续开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，不断提升大学生心理健康素养。

文字 / 葛静 图片 / 唐思轩